眠そうな女の子のモクテルのトレンドはどれくらい安全ですか?

眠気覚ましのモクテルレシピは、何百万人もの人々が検索している。

ウェルネス・クリエイターのグレイシー・ノートンが2023年3月にTikTokに初めて投稿したこのドリンクは、瞬く間に150万ビューを獲得し、それ以来、ハッシュタグ#sleepygirlmocktailがさらに420万ビューを集めるなど、何千もの類似バージョンに影響を与えている。

ノートンは、睡眠に苦労していると語っていた。 グッドモーニングアメリカのインタビューに答えた：「アルコールがホルモンに影響を与えるので、数年前からモクテルも作っています。

タルトチェリー・ジュース、マグネシウム・パウダー、プレバイオティック・ソーダ「オリポップ」（レモンとライム風味）の3つの成分を含むこのドリンクは、トレンドに乗る人々にとってどれほど健康的な飲み物なのか、様々な憶測を呼んでいる。

スリーピー・ガール・モクテル」の提唱者であることについて、TikTokユーザーのテイラー・オルセンは、「どんな簡単な健康法でも大好きだから」すぐにこのトレンドに飛びついたとGMAに語り、それ以来何度もこの飲み物を作っていると付け加えた。

ノートンは、「人々が私のレシピを再現し、私の健康法を取り入れるのを見て、私の人生に多くの喜びをもたらしてくれました」と認め、レシピがトレンドになったことで、「私のレシピの数々を楽しむ女性たちのコミュニティ全体が生まれました」と語った。

栄養士のメリッサ・ファイスターは、TikTokのトレンドを見て、当初は「ビタミンたっぷりのドリンクを混ぜたクレイジーなレシピ」だと思っていたことを認め、「ショックを受けた」と明かしたが、「タルトチェリージュースとマグネシウムパウダー、それにプレバイオティックポップか炭酸水だけ」だという。

ファイスター氏は、タルトチェリージュースの流行は、スーパーフードの効能が実際に作用している非常に良い例だと指摘した。

ファイスタはこう説明する：「チェリーには、甘いものであれ、酸っぱいものであれ、ビタミンやミネラル、抗酸化物質がたくさん含まれています。タルトチェリーには、メラトニンという眠気を誘うホルモンが多量に含まれています」。

さらに、チェリーには「トリプトファンと呼ばれるアミノ酸が含まれており、体内でメラトニンとセロトニンを生成するのに使われる」と指摘し、「タルトチェリーが自然な眠りを助けるという点で、ロックスターと呼ばれるもう一つの理由は、抗炎症作用があり、ストレスホルモンを低下させ、リラックス効果を高めてくれるからです」と付け加えた。

マグネシウムパウダーは「肉体的なリラックスだけでなく、精神的なリラックスも促す」とファイスタは説明する。

グリシン酸マグネシウムはリラックスを助けるのに対し、クエン酸マグネシウムはトイレに行くのを助ける可能性がある。ですから、安眠を得ようとするときに必要なものではありません」。

最後にファイスタ氏は、定期的にモクテルに挑戦する人は、砂糖を加えていない無糖のジュースを使うこと、そして、寝る予定の30分から1時間前にモクテルを飲むことを考えたほうがいいと提案した。

スリーピー・ガール・モクテル

純粋タルトチェリージュース1/2カップ
マグネシウムパウダー 大さじ1杯
オリポップ・プレバイオティック・ソーダ 1かけ